Wat is gehoorschade en hoe bescherm je je oren?

Gehoorschade is blijvend verlies van je gehoor, vaak door te lang en te hard geluid. De haarcellen in je binnenoor raken dan beschadigd, en die groeien niet terug. Je beschermt je oren door minder hard en minder lang te luisteren, en door oordoppen te dragen bij harde muziek.

Je komt thuis van een clubnacht.

Het is stil in je kamer. Maar in je oren piept het nog.

De volgende ochtend is het weg. Gelukkig.

Of toch niet helemaal?

Hoe werkt het?

In je binnenoor zitten haarcellen die geluid omzetten in signalen voor je hersenen. Bij heel hard geluid worden ze overbelast.

Twee dingen tellen

• Hoe hard: hoe harder het geluid, hoe sneller het risico groter wordt.
• Hoe lang: ook minder hard geluid kan schade geven als je er uren in staat.

Signalen om op te letten

• Een piep of suis in je oren na harde muziek (tinnitus).
• Een dof of "vol" gevoel in je oren.
• Spraak minder goed verstaan in een drukke ruimte.

Een piep na harde muziek kan een teken zijn dat je oren het zwaar hadden. Blijft hij, of merk je dat je slechter hoort, ga dan naar je huisarts. Dit artikel is algemene uitleg en geen medisch advies.

Zo bescherm je je oren

1. Draag oordoppen in clubs, op festivals en in de DJ-booth. Muziekoordoppen dempen het geluid gelijkmatig, zodat muziek nog goed klinkt.
2. Werk op een rustig volume in je studio. Zet het alleen kort harder om te checken.
3. Neem pauzes in stilte, zeker na een lange sessie of een gig.
4. Zet je booth-monitor en koptelefoon niet harder dan nodig.

Waarom is het belangrijk?

• Je oren zijn je instrument. Zonder goed gehoor geen goede mix of goede set.
• Schade is blijvend. Wat weg is, komt niet terug.
• Het gaat sluipend. Je kunt het pas merken als het al gebeurd is.

Veelgemaakte fout

Denken dat oordoppen de muziek verpesten. Gewone schuimdoppen dempen vooral de hoge tonen, en dan klinkt alles dof. Daarom laten sommige mensen ze liever weg.

Muziekoordoppen met een filter dempen het geluid gelijkmatiger. De muziek klinkt dan zachter, maar nog steeds helder.

Veelgestelde vragen

Kan ik draaien met oordoppen in?

Ja, veel DJ's doen dat. Wen er thuis eerst aan, zodat je weet hoe je mix er dan in klinkt.

Is een koptelefoon slechter dan speakers?

Niet per se, het gaat om volume en tijd. Een koptelefoon zit wel dicht op je oor, dus let extra op hoe hard hij staat.

Ik heb al een piep in mijn oren. Wat nu?

Laat het nakijken door je huisarts. Bescherm je oren vanaf nu extra goed.

Gerelateerde termen

• Geluidsgolf
• Decibellen
• DJ-booth
• DJ-koptelefoon

Verder lezen

Lees de blog Is het produceren en mixen van muziek op een koptelefoon verstandig?

Wil je leren produceren en draaien op een gezonde manier? Kom vrijblijvend kennismaken op een gratis Open Dag.